Baby Janet's Blog

(首圖是大大1Y3M16D，這時候的他已經學會自己拿湯匙吃飯囉!!!YA~~~)

自從大大學會自己吃飯後，大大媽就好想跟大家分享我是如何訓練大大吃飯，

因為真的不誇張，只訓練三天，大大就會自己吃飯囉!!!!

終於最近比較有空，可以好好的來寫一下了~~

(到底是在忙啥？!!因為大大媽和朋友合作一家服飾網拍，加上大大現在改成一次小睡，大大媽變的更忙了呀!!!)

就在大大快要1Y3M時，大大媽偶然聽到專家說，可以開始訓練1歲3個月的孩子自己吃飯，

孩子自己吃飯的過程：從碗中舀起食物→平穩移動→送至嘴中，

這樣看似簡單的動作，其實需要很好的精細動作、手眼協調和專注力的配合，

這些能力正是這個階段孩子的發展任務，也與腦力發展息息相關。

因此，爸媽可以將孩子練習自己吃飯的歷程，當做是孩子發展精細動作的遊戲或是活動，

如此自然而然就能促進應有的能力發展，真可說是一舉兩得。

大大媽心想~趁著大大現在對吃飯很有興趣，我想應該是個訓練吃飯的好時機，

於是大大媽把大大要吃飯的工具都準備齊全了，就展開了大大媽的訓練之路啦!!!!

(大大吃飯工具以及如何選購不掉食物之餐具，大大媽再另外PO文介紹嘿~~~)

接下來，先跟大家聊聊幾個訓練吃飯的重點及原則：

【練習吃飯的時機】  

除了剛才大大媽所說的，趁著大大對吃還有興趣的時候，趕快訓練，

其實也可以觀察孩子當他想試著自己用手抓東西吃時，就是透露出「想要自己吃」的意願。

【專屬的餐具及餐椅】

當孩子開始搶你手中的餐具時，你就可以為孩子準備專屬的餐具了。

除了選購安全無毒的餐具之外，讓孩子方便抓握的湯匙、弧度恰當且不易滑動的碗盤，

都可以增加孩子把食物送進嘴裡的成功機率，增加孩子想吃飯的動機，

而且擁有屬於「我的」餐具，會讓他吃得更津津有味。

另外，相信很多家庭常常上演著吃飯時間到了，小孩邊跑，照顧者邊餵的狀況吧!!!

為了讓孩子好好的專心吃一頓飯，就讓孩子習慣坐在餐椅吃飯吧!!!!

久了他就會知道，只要馬麻把我抱上餐椅，就是吃飯時間到囉!!!!

【固定的用餐時間】

當孩子學走、行動自如之後，就很難集中注意力在吃飯上，

但也不能因為這樣，就一直等他把東西吃完或忍不住動手餵他。

一般來說，一餐吃個30分鐘左右，孩子就應該吃飽了，

如果孩子正在非常喜歡說話或分心的時期，則可以延長到一小時左右。

總之，要讓孩子養成有固定用餐時間的習慣，有助於建立起肚子餓與吃飽的規律性，

而在這段用餐時間內，爸媽則要有耐心地陪著孩子吃飯。

【愉快的用餐環境 】

全家人一起開心吃飯的氣氛，會讓孩子期待吃飯時間的到來而變得喜歡吃飯；

你樂於嘗試世上所有人間美味的樂趣與好奇心，將會感染給下一代。

從小就在餐桌上和家人一起吃飯的孩子，透過觀察、模仿，能夠更快學會自己吃飯，甚至學習到吃飯的規矩和餐桌禮儀。

不過要提醒爸媽的是，用餐時間別忘了關掉電視，全家人一起專心吃飯，才會讓食物更美味。

而且大大媽還會在用餐時間放一些古典音樂邊吃邊聽，讓大大保持著輕鬆愉快的心情來用餐。

【鼓勵的態度與欣賞的心情】

如果想和孩子一起愉快地用餐，就先把心情放輕鬆吧！

不要太擔心清理或浪費時間的問題，畢竟這只是一個過渡的階段。

如果孩子不願意嘗試新食物呢？那也沒關係。陌生的事被拒絕很多次很正常，

你自己要帶著享受的心情來吃，下一次請你還是要不屈不撓地，拿些新口味給孩子嘗嘗看。

只要爸媽能多用鼓勵代替責罵，加上充分支持與陪伴，不久後孩子自然會喜歡吃並且吃得更好。

好好吃飯法則：

大大媽決定：

• 供應什麼給大大吃？讓大大吃什麼由我決定，我可以根據我對健康飲食的知識來挑選、調製食物。
• 何時供應？由大大媽規定一天吃幾餐、幾點吃。
• 如何供應？由大大媽規定吃飯時有哪些規矩。哪些行為是我允許的，哪些是不允許的，我要徹底遵守這些規矩。

大大決定：

• 大大可以自己選擇要不要吃？讓孩子一起同桌吃飯，他自己挑選從這些菜裡自己要吃些什麼。
• 要吃多少？當大大吃飽，就停止不吃，而且會遵守我的吃飯規矩。

以上的重點及原則如果有好好的實行，相信訓練孩子吃飯並非難事，

你用勒索來施壓孩子吃飯，只會造成反效果而已。

而且當父母施壓或者藉助招數時，父母並沒有遵守好好吃飯法則，你們是在「欺騙孩子吃飯」哦!!!

剛開始訓練的時候，孩子們真的會吃的很髒，

如果你不想每天有洗不完的衣服的話，請先幫孩子穿戴好防髒工具吧!!!

第一層：先幫大大穿上「棉質圍兜」

第二層：再幫大大穿上「防水長袖圍兜」

第三層：最後再穿上「接食物圍兜」

穿了這三層，保証衣物不會弄髒，食物也不會掉的到處都是。

好啦!!!所有東西準備就緒，馬上進入訓練囉!!!!

2014.1.12(1Y2M29D)-訓練第1天

大大第一次拿湯匙吃飯，感覺很興奮，小肌肉控制的還不是很好，但看的出來他很努力想把飯送進嘴裡。

這時候媽媽要趕快跳出來幫忙他挖一口飯，免得他吃不到，覺得不好玩就放棄了!!! 

然後，再教他飯飯要送進嘴巴裡

幫忙他幾次之後，他就會很習慣把飯挖起來然後送進嘴裡的動作

2014.1.13(1Y2M30D)-訓練第2天

我相信很多父母很怕看到下列的情況，就是孩子不乖乖吃飯反而在玩飯，而且玩的不亦樂乎!!!

但在這個時候，爸媽們先別急著生氣，就讓他們玩吧!!!玩夠了他們就會好好吃飯了!!!

千萬不要因為做父母的怕髒、怕清理、怕麻煩，而斷送了孩子學習吃飯的機會，這真的只是個過程!!!!

孩子們只是在認識他要吃的東西，因為他的好奇心驅使他這麼做，他並沒有錯!!!

大大~別用那無辜的眼神看著馬麻，玩夠了就要好好吃飯囉!!!!

2014.1.14(1Y2M31D)-訓練第3天，大成功!!!

我覺得在訓練這條路上，除了父母要比平時更有耐心，也要讓孩子不斷的、重複的練習，

也許是大大三餐都吃飯的關係，所以一天三次的訓練，對他來說是很有效的!!!

耶~!!!訓練吃飯成功!!!!

真的沒想到事情會進展的那麼順利~

2014.1.17(1Y3M3D)-訓練第6天

請原諒我這個媽媽在影片中一直出現噁心的聲音，沒辦法啊!!!!孩子做對了就是要不吝嗇的給予稱讚啊!!!

而且看著大大這種吃法，也覺得他的飯好好吃哦!!!!

自從大大會自己吃飯後，大大每天都和大大媽同桌吃飯，他吃他的，我吃我的，

連外出用餐時，大大爸和大大媽也不用先餵飽大大再輪到自己吃，真的輕鬆許多~

2014.1.18(1Y3M4D)-訓練第7天

大順哥哥三歲生日家庭聚餐，大大第一次在外自己用餐哦!!!看到大大自己吃飯的親友們都說大大很棒哦!!!

2014.1.19(1Y3M5D)-訓練第8天

跟BB乾媽吃飯，大大也很乖的陪著我們一起吃~

2014.1.25(1Y3M11D)-訓練第14天

大大爸公司尾牙，照樣自己吃沒問題!!!

2014.1.30(1Y3M16D)-訓練第19天

除夕夜，大大跟大人們一起吃飯圍爐

2014.2.1(1Y3M18D)-訓練第21天

初二回台南外婆家，表演自己吃飯給外婆看，外婆說你好厲害哦!!!

2014.2.6(1Y3M23D)-訓練第26天

此時的大大已經吃的非常熟練了呢!!!!

2014.2.20(1Y4M6D)

大大自己吃飯已經1個多月了，就算他現在很會自己吃，但有時候也是很頑皮的啊!!!

通常大大玩開了，大大媽確定他不想吃，我就會直接把飯收起來，不讓他吃了，

當然那餐之後就沒有點心，要餓肚子到下一餐囉!!!! (這樣的作法的前提是他已經會自己吃了而不吃哦!!!!)

其實，健康的孩子非常清楚自己需要吃多少，他們比父母還清楚。年紀愈小的孩子更是如此，

「因為抗拒食物」而餓死是不可能的。

這是大大一餐吃飯的量，只有晚餐會多半顆蛋(很驚人嗎？!搞不好大大的食量比一些小鳥胃的大人都吃的多哦!!!)

有些父母對孩子施壓的方式是給孩子裝過多的食物在盤子上，逼他們吃光。

而我的作法是，只盛少少的食物在碗裡，給孩子機會說出這句「我還要」。

因為當碗裡總是盛得太滿時，孩子會更加反感並且抗拒。

以上，就是大大學吃飯全紀錄，

各位父母在訓練孩子吃飯之前，或是正在訓練而不順利的父母，如果還找不到方法的話，

大大媽很推薦一本工具書： 「每個孩子都能好好吃飯」，安妮特.卡斯特尚、哈特穆.摩根洛特所著，

相信一定對大家有所幫助，大大媽本篇文章的觀念和原則，很多都是參考這本書的哦!!!

以下幾點，也是大大媽覺得很重要的觀念，跟大家分享： 

1.絕對不要追求打造孩子的「夢幻身材」，接受他原本的樣子，不管是高矮胖瘦。

   只要你提供孩子足夠和正確的飲食，那麼他現在的模樣就會剛剛好。

2.永遠只把菜端上桌，而不是「塞進孩子的嘴裡」。

3.和孩子討論「健康或不健康」會造成很大的壓力而且沒什麼用。

   所有你刻意不給孩子吃，或者禁止他吃的東西都會變得特別吸引人。

   你當然應該限量供應這類食品，而且是等他自己開口要求的時候再給。

4.如果你覺得「健康的孩子是『圓呼呼的』，而且有紅潤的雙頰」，但其實瘦小白皙的孩子也同樣可以很健康。

   如果你認為「不吃飯的孩子就是不乖，而且遲早會受到懲罰」，但吃不吃飯跟飢餓感和飽足有關。為了吃不吃飯而獎勵或懲罰是沒有意義的。

   如果你害怕「孩子不肯吃飯，在短短幾天內就會餓死」，但其實孩子一直沒有進食還是能支撐很多天，例如生病時。之後他們很快就會胖回來。

還有好多好多想跟大家分享的，都在「每個好子都能好好吃飯」這本書裡，大家自己買書看嘿!!!

最後，放上大大1y5m10d邊吃邊睡的影片，超級可愛超級好笑的啦!!!! (扭~~)

下回介紹大大吃飯餐具哦!!!bye bye~